acidosi metabolica

Abbiamo chiesto alla Dott.ssa Fede, Federica Mastronardo, che cos’è l’acidosi metabolica e quali sono i sintomi. Ecco la sua puntuale risposta. Da quando seguo atleti professionisti ho verificato quanto sia difficile mantenere il loro equilibrio metabolico.  Il sangue ha un pH leggermente basico in condizioni fisiologiche; allenamenti intensivi uniti a una dieta proteica portano alla […]

sport farmaco

Lo sport è un farmaco che previene le malattie cardiovascolari e ha benefici effetti sulla salute e questa è un’affermazione oramai nota che l’Università statale di Milano ha usato come introduzione ad uno studio recente molto interessante. Lo studio getta nuova luce sul ruolo di un ormone, che tenderebbe ad aumentare nei soggetti sportivi, nella […]

diabete sport

Da oggi inauguriamo la rubrica #HealthyFriday: parleremo di consigli medicali legati al mondo della salute e dello sport come prevenzione e terapia perchè la salute si conquista “passo dopo passo”.  Spesso le patologie legate al metabolismo, come diabete e obesità, comportano tutta una serie di rinunce alimentari, diete a volte fallimentari che ottengono più sacrifici […]

sedentarietà italia

Italiani, popolo di sportivi e di sedentari, non secondo l’ISTAT che ha pubblicato di recente l’indagine sulla pratica sportiva in Italia. Quando si parla di sport e sedentarietà infatti, le prime domande da porci sono due: cosa si intende per sportivi e cosa per sedentari altrimenti si rischia di semplificare il problema in modo dicotomico. […]

pranzo

Hai atteso tutta la mattina il tuo delizioso pranzo? E’ arrivata l’ora di pranzo, stai addentando il tuo pasto e sembra molto buono. Eppure, improvvisamente, subito dopo, ti senti stanco e assonnato. Da dove viene questa sensazione? In questo articolo ti sveliamo perchè ti senti stanco e come evitarlo in futuro. Stanco e sazio? Cosa […]

fitness medico

Sport e Salute un binomio sempre più inscindibile secondo l’American College of Sport Medicine che, a seguito di un panel di ricerca su larga scala, ha individuato ben 42 tendenze nel fitness per il 2017. 42 tendenze un unico trend: le discipline fitness privilegiate dall’offerta dei centri sportivi e dunque anche dai fruitori di fitness sono […]

attività fisica

La cattiva notizia è che l’inattività fisica è la 4° causa di morte nel mondo, la buona è che l’attività fisica previene il rischio di 3 tipi di cancro: al seno, nel periodo della menopausa, all’intestino e al ventre. C’è una stretta correlazione tra l’essere obesi o in sovrappeso e l’insorgenza di 11 tipi di […]

allenamento presciistico

Cominciano i preparativi per la settimana bianca e il consiglio è di non dimenticare, insieme a scarponi, sci e doposci, un bagaglio fondamentale per vivere la vacanza in spensieratezza ed evitare incidenti: l’allenamento presciistico. Il consiglio arriva dalla SIOT, la società italiana di ortopedia e traumatologia e dai dati pubblicati lo scorso anno sui traumi […]

millennials wellness

La World Health Organization definisce il wellness un processo attivo nel diventare sempre più consapevoli e responsabili verso uno stile di vita salutare e soddisfacente. Infatti sotto l’ombrello “wellness” confluiscono scelte parallele ed eterogenee nella nostra vita che però devono andare tutte nella stessa direzione: la ricerca di uno stato di benessere psico-fisico. La nuova […]

attività fisica contro il tumore

Una nuova ricerca di Harvard per sconfiggere il luogo comune, spesso abusato anche mediaticamente, che qualsiasi cosa possa influire sull’insorgenza del tumore: l’attività fisica, unita a corretti stili alimentari rappresenta un fattore di riduzione del rischio di ammalarsi di cancro, un’evidenza comprovata da due ricerche che hanno molto da raccontare. Una verità che può cambiare […]